5 Sesiones formativas e informativas relacionadas con el desarrollo de la actividad física y el deporte para jóvenes y con una alimentación nutricional equilibrada. En total serán 15 horas de duración. Todas dispondrán de materiales audiovisuales demostrativos. A través de las distintas sesiones, los jóvenes participantes adquirirán los siguientes objetivos y competencias:

Mejorarán la comprensión de los conceptos relevantes en relación de la actividad física y la condición física; obtendrán información sobre la importancia de la actividad física en la salud básica para un mejor desarrollo en la etapa adulta; se les facilitará recomendaciones para las actividades físicas juveniles y cómo llevarlas a cabo de forma generalizada e individual; tendrán conocimientos sobre todos los niveles de actividades físicas y deportivas en su mejor forma de elección y ejecución; conocerán metodologías nuevas para la enseñanza del deporte comprensivo; se les enseñará técnicas para aumentar la mejora de la salud para lograr un rendimiento físico, mental y académico mucho mejor; valorarán la higiene, la salud, sabiendo aceptar el propio cuerpo y el de los demás, respetando las diferencias y utilizando la educación física y el deporte como medios para favorecer el desarrollo personal y social; conocerán los riesgos de las enfermedades metabólicas; y se puntualizará en los conocimientos básicos para entender que la forma en que nos alimentamos tiene consecuencias muy importantes sobre nuestra salud.

Así mismo se abordarán temas tan importantes como los grandes grupos de alimentos, sus funciones, y sus necesidades, el porqué de la suplementación y su importancia, cómo mejorar nuestro sistema inmune a través de la buena alimentación y la actividad física, porqué es tan importante y fundamental la buena hidratación, qué peligros tiene la comida chatarra o rápida, porqué el azúcar, el alcohol y el tabaco son tan peligrosos en la juventud, el estrés alimentario y mental, qué alimentos son los mejores en función de los tipos de grupos sanguíneos, qué es la oxidación y los alimentos antioxidantes, cuál es la diferencia entre bajar de peso y adelgazar, en qué consiste la publicidad engañosa de los alimentos, el deporte y sus efectos positivos a nivel físico, rendimiento intelectual, y sociabilidad del individuo, valores de la actividad física, cualitativos, cuantitativos, sociales y personales, etc.